Course à pied

Course à pied

Pour le plaisir de courir ! Vous voulez commencer à courir ? Faire votre premier 5 km ou 10 km ?  Apprendre la bonne technique et ainsi éviter les blessures ? Je peux vous aider !

Dans un premier temps, j’évalue votre condition physique et votre technique de course. Ensuite, un plan d’entrainement personnalisé vous est suggéré selon vos capacités et votre but. Afin de bien suivre votre progression et corriger votre technique au besoin, je cours avec vous idéalement une fois par semaine ou plus, surtout lors des premières semaines. Une fois la technique maitrisée, nous décidons ensemble la fréquence des entrainements où nous courons ensemble, selon votre progression, votre objectif et votre besoin de motivation.

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votre premier pas vers la santé !